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短時間內喝水太多對身體是有害的!

最后編輯:2020/11/8 14:53:24 瀏覽:7 分類:微信頭條
一旦我們短時間過量引水,就會導致多余的水分來不及被排出體外,以至于多余的水分會大量進入細胞,導致低鈉血癥。

低鈉血癥會使得細胞更加吸水,使細胞體積膨脹,而這對于大腦而言非常致命,會導致腦水腫、大腦膨脹等,從而引發昏迷、甚至死亡。這就是我們常說的“水中毒”。

除此之外,還有一種情況會造成水中毒,那就是在大量出汗后,又馬上大量補充水分。我們知道,我們的汗液中不僅有水分,還有許多鹽分。當我們大量出汗之后,血液中的鹽分就會減少,此時如果我們再大量喝水,會導致水分被很快吸收到組織細胞內,導致細胞過度膨脹,從而造成慢性水中毒。正確的做法是大量流汗之后最好喝淡鹽水,不僅為身體補充水分,也為身體補充鹽分。
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